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今日霜降:气温要骤降 快来厚德汉方备上暖贴暖宝宝

来源: 2019/10/24 17:31:16      点击:

防秋燥、防秋郁、防寒 

霜降,二十四节气之一。

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,

是秋季的最后一个节气


霜降节气后,天气渐渐变冷,昼夜温差变化大。“霜降”反映的是气温骤降,并不是表示进入这个节气就会“降霜”。在气象学上没有“霜降”的概念,气象学上一般把秋季出现的第一次霜称做“早霜”或“初霜”,而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”;从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期。


“降霜”通常出现在秋季至春季时间段。“霜”是天冷的表现,由于冻则有霜,所以把秋霜和春霜统称霜冻。

霜降养生

注意保暖

“霜降”是呼吸系统疾病的好发季节,生活中,应注意保暖。预防呼吸道疾病还应注意体育锻炼,通过锻炼增加抗病能力。

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要养肺,时常饮温水

霜降后要养肺,要如何养肺呢?要多饮水,每日6-8杯水,还要补充果汁、矿泉水、茶水等,并少吃冷饮。其次要加强锻炼,增强肺活量,如散步、慢跑、做操等。

少食凉寒

霜降后,适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。能达到生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少食如海鱼、虾、各种冷饮等寒凉之物,以免伤肺引发疾病,多吃一些温热食物,以御寒养身。